Правильное питание 

Что подарить отцу на день рождения?

День рождения — особенный день в году для многих людей. Все любят подарки, и мужчины не исключение. А если это день рождение папы, то стоит постараться с выбором подарка. Мужские предпочтения отличаются от женских хотя бы потому, что они имеют разные интересы. Так, при выборе подарка следует обратить внимание на то, чем папа увлекается: может у него есть особое пожелание на счет подарка — это следует уточнить. Всего есть три типа подарков: бюджетные, средние и дорогие в цене. Понятно, что на последний тип средства найдутся не у каждого. Из этого…

Read More
Правильное питание 

Сколько воды нужно спортсмену

О воде, как о средстве повышения работоспособности и выносливости очень часто забывают. Достаточно количество все о воде необходимо для достижения хороших спортивных результатов. В жаркую погоду потеря жидкости с потом увеличивается, в результате чего происходит относительное сгущение крови и ухудшение ее циркуляции. Кровь, несущая кислород к мышцам «отвлекается» на то, чтобы переносить тепло из глубин организма к внешним покровам, где тепло уходит в окружающую среду. Такое состязание за кровь между мышцами и кожей предъявляет большие требования к сердечнососудистой системе. По мере обезвоживания организма, увеличивается пульс, сокращается приток крови к коже…

Read More
Правильное питание 

Хурма — вкусно, но опасно!

Каждую осень на наших рынка в изобилии появляется замечательный золотистый фрукт, который одинаково любят дети и взрослые – это хурма. Спелые, сочные плоды стали уже привычным лакомством для многих людей. Популярность хурмы объясняется не только ее прекрасными вкусовыми качествами, но и той пользой, которую она приносит здоровью человека. Действительно, хурма содержит в себе массу полезных витаминов, которые необходимы нашему организму. Она положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, и при ее регулярном употреблении возможна нормализация давления. Хурма очень полезна для невротиков, поскольку хорошо успокаивает, расслабляет, не снижая работоспособности. Иначе говоря, просто сказочный фрукт и кладезь…

Read More
Правильное питание 

Мед: польза и вред

Один и тот же продукт в зависимости от обстоятельств может стать и лекарством, и ядом. Не является исключением и мед: обладая массой полезных свойств, в некоторых случаях он может принести вред здоровью человека. Мед: польза и вред Мед – древнейший и полезнейший продукт, обладающий одновременно питательными и лечебными свойствами. Уже древние греки использовали мед для лечения различных заболеваний. Состав меда Ценные свойства меда обусловлены его составом: кроме сахаров (глюкозы и фруктозы) и воды мед содержит массу необходимых человеку микроэлементов (железо, йод, магний, калий, кальций и др.), а также витамины, являющиеся биогенными стимуляторами. Польза меда • Ввиду…

Read More
Правильное питание 

Легко, вкусно и красиво. За что стоит любить средиземноморскую кухню.

Если вам кажется, что жители Италии, Испании или Франции в целом выглядят лучше, чем представители северных народов, то вам не кажется. Хороший цвет лица, упругая кожа, блестящие волосы — это не только заслуга солнца, моря и косметики. Главный козырь в рукаве жителей Средиземноморья — принципы здорового питания, сформированные за несколько тысяч лет. Средиземноморская кухня — как мозаика: марокканские специи, ливанский хумус, французский сыр, итальянская паста, хорватские колбасы, греческие и испанские оливки… Эти и многие другие части пазла вместе создают потрясающую картину, на которой — гармония вкуса, пользы и любви к…

Read More