Правильное питание 

12 продуктов, стимулирующих работу мозга

Образ жизни большинства современных людей неразрывно связан с разнообразной умственной деятельностью. Постоянная мобилизация нервных и психических сил приводит к накоплению перенапряжения, вследствие чего может ухудшиться память, появиться утомляемость и раздражительность. Однако всех этих неприятных явлений можно избежать, если регулярно употреблять в пищу продукты, стимулирующие работу мозга и повышающие его работоспособность.1. Цельнозерновые продукты (крупы, отруби, ростки пшеницы) Богаты витаминами группы В, которые благотворно влияют на память и нервную систему. Одним из самых полезных злаков является овес, помимо всего прочего улучшающий мозговое кровообращение. 2. Орехи, семечки Отличный источник жирных кислот, железа и фосфора, а…

Read More
Правильное питание 

Таблетки для похудения

Все имеющиеся на сегодняшний день средства для сбрасывания лишнего веса условно делятся на три основные группы. К первой группе относятся лекарственные препараты или, попросту говоря, самые эффективные таблетки для похудения которые можно приобрести здесь . Вторая – включает в себя пищевые добавки, представляющие собой некие концентраты биологически активных природных веществ. Третья группа-это белково-минеральные смеси, то есть пищевые концентраты низкой калорийности. Эти средства довольно разнообразны и продаются повсеместно, однако, к выбору того, что подходит именно вам, нужно подходить крайне ответственно. Зря потраченные деньги, разочарование в действии купленного продукта, а главное, отрицательные…

Read More
Правильное питание 

Как добиться плоского живота?

Каждая женщина мечтает быть обладательницей плоского живота. Как приятно раздеться до нижнего белья и выглядеть при этом сногсшибательно. Чтобы добиться желаемого результата, нужно придерживаться нескольких советов. Диета Обычно на похудение в области живота уходит от одного, до трёх месяцев – это зависит от того, сколько в этом месте накопилось жира. В особо сложных ситуациях, похудение может затянуться и на более длительный срок. Одно из самых главных правил похудения – соблюдение определенного рациона питания. В настоящее время существует огромное количество диет, не наносящих никакого вреда организму. Все популярные диеты, разработаны опытными…

Read More
Правильное питание 

Что подарить отцу на день рождения?

День рождения — особенный день в году для многих людей. Все любят подарки, и мужчины не исключение. А если это день рождение папы, то стоит постараться с выбором подарка. Мужские предпочтения отличаются от женских хотя бы потому, что они имеют разные интересы. Так, при выборе подарка следует обратить внимание на то, чем папа увлекается: может у него есть особое пожелание на счет подарка — это следует уточнить. Всего есть три типа подарков: бюджетные, средние и дорогие в цене. Понятно, что на последний тип средства найдутся не у каждого. Из этого…

Read More
Правильное питание 

Сколько воды нужно спортсмену

О воде, как о средстве повышения работоспособности и выносливости очень часто забывают. Достаточно количество все о воде необходимо для достижения хороших спортивных результатов. В жаркую погоду потеря жидкости с потом увеличивается, в результате чего происходит относительное сгущение крови и ухудшение ее циркуляции. Кровь, несущая кислород к мышцам «отвлекается» на то, чтобы переносить тепло из глубин организма к внешним покровам, где тепло уходит в окружающую среду. Такое состязание за кровь между мышцами и кожей предъявляет большие требования к сердечнососудистой системе. По мере обезвоживания организма, увеличивается пульс, сокращается приток крови к коже…

Read More