Здоровый образ жизни 

Что вы знаете о выборе тонометра?

В 21 веке сопротивляемость организма различным недугам ослабевает. Одни используют для борьбы иммуностимуляторы, другие активно занимаются спортом, третьих интересует rejuvital лечение. Но этого может быть недостаточно. Нужно уметь «слышать» собственный организм и периодически проходить полное обследование. Примечательно, что сегодня в числе лидеров – сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому очень важно держать под контролем артериальное давление. Для этого не нужно обладать особыми навыками, достаточно купить тонометр. Классификация Различают несколько типов данных устройств: Механический. Отличается невысокой стоимостью и редко ломается, но требует острого слуха и зрения. Автоматический. Самостоятельно закачивает воздух и выводит данные на…

Read More
Здоровый образ жизни 

Эндопротезирование тазобедренного сустава

Представляет собой хирургическую операцию, в ходе которой, больной сустав удаляют или заменяют на искусственный. Какие бывают эндопротезы • Цементные эндопротезы. Данный вид протезов крепится к кости при помощи особого цемента. Этот цемент закрепляет металл к тазобедренной кости. • Бесцементные эндопротезы. Их поверхность сделана так, что кость по истечению времени врастает в протез, благодаря чему протез и поддерживает кость. Но, чтобы протез всё-таки прирос, саму тазобедренную кость редактируют специальными приборами. Все виды широко используются в медицине. В конкретных ситуациях может даже потребоваться комбинирование. Например, если коленную чашечку фиксируют цементные эндопротезы, то…

Read More
Здоровый образ жизни 

Менструальный цикл — календарь женского самочувствия

1-3 день менструального цикла Перед наступлением менструации женское тело в течение 3 недель готовилось к наступлению возможной беременности. Все это время в организме активно вырабатывался гормон прогестерон. Если оплодотворение не произошло, уровень прогестерона снижается. Вместо него организм начинает вырабатывать особые вещества – простагландины, которые провоцируют начало менструации. В это время большинство женщин испытывают неприятные ощущения: — Сокращения матки вызывают ноющие боли в низу живота. — Простагландины сужают сосуды, из-за чего могут возникать головные боли. Чтобы этого избежать, желательно исключить из рациона продукты, способные усиливать действие простагландинов. Это мясные бульоны, шоколад, кофе…

Read More
Здоровый образ жизни 

Как восстановить кожу после отказа от курения

Ускорьте очищение организма от никотина и токсинов. Для этого начинайте употреблять как можно больше фруктов, овощей и принимайте витаминные и антиоксидантные комплексы. Постарайтесь не есть жирные и жареные продукты, ведь они замедляют обмен веществ, что негативно сказывается на состоянии кожи. Также пройдите курс лечения муколитическими препаратами, которые выведут из легких токсические вещества и мокроту. Несколько раз в неделю посещайте сауну или баню. Если у вас нет отклонений в работе сердечнососудистой системы – парьтесь березовым веником. С потом выходят токсины, что ведет к улучшению цвета кожи. Наносите на тело мед, глину или косметические маски, которые обладают…

Read More
Здоровый образ жизни 

Физические упражнения для укрепления сердца

Сердце является мышечным органом и, как любая мышца, нуждается в регулярных тренировках, которые повышают его выносливость. Специальные упражнения для укрепления сердца показаны людям, имеющим проблемы сердечной системы. Здоровым людям лишь следует грамотно распределять нагрузку и заставлять работать все органы. Некоторые виды спорта полезны именно для сердечной мышцы, так как вовлеченные в работу мышечные ткани требуют постоянного притока крови и питания. Занятия плаванием, ходьба на лыжах, йога позволяют телу развиваться гармонично, воздействуя сразу на несколько групп мышц. Йога способна справиться с повышенным давлением, мягкие пластичные движения способствуют нормализации эмоционального состояния и укрепляют сосуды. Работа…

Read More